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工商時報【吳瑞達╱台北報導】

「2016台北上海雙城講壇」昨（18）日就「拒絕癌症的奧祕」題目，在台北市民生社區活動中心開講。兩岸醫師一致表示，透過均衡飲食習慣、適當運動，定期健檢、篩檢，可以有效預防罹患癌症。

昨日的雙城講壇，邀請立委高金素梅親身分享罹癌、抗癌及治療期間與家人互動的經過。高金素梅在17年前還是藝人時罹患肝癌，透過正常飲食、運動、休養等方式，成功戰勝癌症。

參與講壇的兩岸醫師，有上海中醫藥大學附屬曙光醫院住宿優惠信用卡副院長蔣健、台北萬芳醫院血液腫瘤科主任暨癌症中心副主任賴基銘、上海復旦大學附屬腫瘤醫院副院長吳炅演。

蔣健表示，惡性腫瘤死亡的有3個「3分之1」，包括「3分之1的病人死於癌症的自然規律」、「3分之1的病人死於過度治療大力推薦」，另有「3分之1的病人死於恐懼憂鬱」。

大陸每年因癌症死亡人數約有150萬人。其中，有30％～40％的比率因過於恐懼焦慮而死亡。

他指出，預防癌症大致有6個方式，包括適度運動、合理膳食、戒菸戒酒、早防早治、綠色環境及心理平衡。

賴基銘指出，在台灣，每58分48秒就有1人罹癌；每12分2秒就有1人死於癌症。而台灣的前5大死亡率的癌症，包括大腸癌、肝癌、肺癌、乳癌及口腔癌，這「5大」占所有罹患癌症人數的57％。

而3大死亡率為肺癌、肝癌及大腸直腸癌，占所有癌症死亡率的50％。肺癌已連續31年蟬聯國內10大死因榜首。

導致國人癌症發生率連續上升，可歸納出幾個原因，包括飲食西化且過於精緻，導致過度肥胖；人口結構老化壓力，導致老化或罹癌；不良嗜好，如檳榔、酗酒等；病毒感染未能有效抑制；加上食品添加物毒害等。

而對於癌症的預防，賴基銘提出「網球1234估計法」。每天「肉類」的攝取量，不超過1個網球大小；「主食」相當於2個網球大小；「水果」保證有3個網球大小；「蔬菜」不少於4個網球大小。

一年一度的「台北華江雁鴨季」昨（十）日在華江雁鴨自然公園舉行，為華江地區的候鳥季拉開序幕，現場除有精彩的舞台表演及豐富多元的樂活遊園會外，也集結了包含大理高中、建國中學、北一女中等六所學校童軍團，於現場帶領民眾認識濕地生態。

萬華區華江里長楊華中表示，為了發展萬華區人文特色及推廣生態保育，今年華江雁鴨季活動以「濕地深化自然樂活」為主題，將透過舞台表演、濕地追蹤、童軍生態和平使者、樂活遊園會等活動，展現在地活力及濕地保育成果。

產業發展局副局長吳欣珮表示，每年數以千計的雁鴨聚集於此地，是台北市最珍貴的生態資源。市民朋友把握難得的機會來到華江雁鴨自然公園，欣賞這群遠方的嬌客美麗姿態。

動保處嚴處長說明，為了提供適合候鳥棲息、覓食的環境，今年完成了野雁保護區○?六公頃的棲地復育工作，與野鳥學會合作辦理解說導覽計畫，並增設一座賞鳥平台，努力將華江雁鴨自然公園打造成舒適且富有環境教育意義的場域。

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